2024年3月6日是第17个“世界青光眼日”。今年的主题是“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起将3月6日定为世界青光眼日，旨在让更多人知道青光眼、了解青光眼，达到早发现、早治疗的目的，从而避免永久性视力丧失。

青光眼是由于各种原因导致眼内压力过高，并造成视神经损害的一种疾病。

通俗地说，就是眼球内压力太大，超越了眼球内部组织，特别是视神经所能承受的限度，引起视力下降、视野范围受损。

如果长时间压力过大，甚至有可能出现失明的情况。

01青光眼的症状表现有哪些？

1.看东西的范围变小、视力模糊看不清、看灯泡等发光物体时候会看到光晕；

2.眼睛发红、发胀、疼痛，还可能伴有头痛、恶心、呕吐等症状。

02哪些因素导致易患青光眼？

1.有青光眼或某些疾病的家族史，比如糖尿病等会增加患病风险；

2.中老年人更容易患青光眼，但所有年龄段的人均可能患青光眼，另外高度近视/远视也易患青光眼。

03青光眼常见误区

误区一：青光眼可以治愈。

事实上：目前青光眼不能治愈，但早期诊断和适当的治疗有助于延缓疾病的进展。

误区二：只有老年人会得青光眼

事实上：尽管青光眼患者常常是老年人，但从婴儿到老年人均可患病，而且多为终身。

误区三：青光眼的症状是明显而易见的

事实上：在大多数病例中，青光眼没有症状，因此可能直至晚期才被发现。

误区四：青光眼造成的视力损伤可以恢复

事实上：青光眼造成的后果是不可逆的。一旦造成视力损伤，就不能恢复。

误区五：仅有小部分失明是由青光眼造成的

事实上：青光眼是全球不可逆性致盲的首要病因。

04青光眼的自我管理

均衡营养

要注意补充营养，增强体质，宜食营养丰富易消化的食物，多吃含纤维素、维生素C的蔬菜和水果。切忌暴饮暴食；

避免刺激性食物

戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。要注意吸烟对青光眼病人尤其有害；

适当控制饮水量

一次饮水量不宜超过500mL，可以分多次引用。24小时饮水量不能超过2000mL；

良好心态

保持愉悦情绪，学会控制自身情绪，避免过于激动；

避免劳逸无度

要避免过度劳累，但可适当从事体力劳动，以减轻大脑负担，同时适当进行一些有氧运动，如散步、打太极等，以增强体质，放松身心。

05青光眼患者要注意什么？

1.青光眼患者要避免长时间看电视、电影、避免长时间低头，不要随意按摩或碰撞术眼。看电视时建议室内开大灯。

2.避免在暗室久留（如电影院），上衣领不宜过紧。

3.当出现眼胀痛、头痛、分泌物多、恶心、呕吐伴视力障碍时要及时就诊，以免延误治疗。

4.手术后应注意非手术眼有无青光眼发作症状，一旦有情况请及时就医。

06如何正确使用滴眼液？

90%的人没有按正确的方式使用滴眼液治疗高眼压，下面就教会大家正确使用眼药水滴眼的4点注意事项：

1.滴眼前先严格清洗双手，自然坐位，保持头稍往后仰、眼睛凝视上方;或仰卧于沙发、床上等处，保持双眼睁开。

2.家属左手拇指、食指将患者上下眼睑分开，右手持眼药水滴入，之后患者可以轻微转动患眼后闭目约 2分钟。

3.溢出眼睑的药液采用卫生纸拭去。

4.洗漱或淋浴时，需避免水流误流进双眼，以免造成术后感染。

总而言之，青光眼作为一种对人类正常生活有着极大威胁的眼科疾病，也是导致人类失明的“罪魁祸首”，对人类的生活质量有着直接的影响。青光眼的主要发病人群为中老年人、糖尿病患者、家族病史以及高度近视/远视等，这就需要上述人群能够保持良好的眼部健康习惯，并可以定期到眼科接受检查，强化对青光眼的预防，从而保障自身的眼部健康。

(责任编辑：林海南)