针对开学以来的高温酷暑天气，以及我校住宿条件的客观性，我校心育处于9月11日晚召开了初中年级住校生的心理调试会议。本次会议由心育处主任杨鸿主持。

会议中杨鸿主任重点为孩子们如何做到心理降温支招。她强调：首先要保持寝室室内舒适的环境，要勤通风，多打扫，有助于缓解高温带来的不适感和心理压力。其次要合理安排休息时间，避免在高温时段进行户外活动，保证充足的休息和睡眠时间，有助于恢复体力和精神状态。第三要有良好的饮食习惯，多吃清淡食物，注意补充水分和电解质，避免脱水现象的发生。第四要学会情绪的自我调节，通过运动，冥想、听音乐等方式来调节情绪，保持心态平和，学会积极应对困难和挫折，避免过度焦虑和压力。

通过此次学习，希望同学们把杨鸿主任交给大家的心理降温妙招学到手，有效应对酷夏对同学们的心理影响，保持身心健康，愉快度过炎热的时段。

(责任编辑：林海南)