压力是一种 情感,
是能力不能应对某特定情况
所产生的 紧张感。
短期的压力可以在某些时候帮助你
爆发额外的能量和专注力,
但如果压力持续存在,
他就会改变你的大脑,
进而影响你的学习、记忆等能力。
我们需要正确认识压力,
微笑面对困难
2023年3月2日上午,隆昌市莲峰小学针对六年级的同学在阶梯教室开展了一场关于“笑对压力我能行”为主题的心理健康课。
这节课是由莲峰小学心育课老师徐建英老师主讲,用时90分钟。她从感受压力、寻找压力、拥抱压力和应对压力四个方面讲解,深入浅出的讲解、引发深思的动漫、悠扬动听的音乐让孩子们轻松愉悦中畅所欲言,互诉内心深处的认知,更深刻地理解到压力、生活与学习三者之间的关系,也激发了同学们战胜困难笑对压力的决心和信心。
冥空放松训练、压力变变变、生命十字架、大声说出来等心理互动游戏,把活动推向了高潮。同学们释放了压力,大声地喊出“面对压力我不怕,笑对压力我能行......”声音一阵高过一阵,越发自信,响彻校园。
此次活动圆满落下句号,
希望同学们都找到适合自己的方式
正确地和压力相处
在压力面前
不做懦弱者
面对压力,坦然应对
(责任编辑:赵佳)